Fase do ninho vazio: o que é e como lidar
A fase do ninho vazio é o período em que os pais têm que lidar com o vazio emocional que surge quando o(s) filho(s) deixa(m) o lar para seguir a sua vida. É uma etapa única na vida dos pais, pois é marcada pela melancolia de saber que os filhos cresceram e que já não precisam da supervisão parental.
Neste artigo, vamos explorar o que é a fase do ninho vazio, como é que os pais a lidam, e que dicas podem ajudar a tornar esta fase mais fácil de atravessar.
O que é a fase do ninho vazio?
A fase do ninho vazio é a fase que acontece quando os filhos deixam o lar para seguir a sua vida. Esta fase é marcada por sentimentos muito variados, como tristeza, sentimentos de perda, ansiedade, orgulho, excitação e alegria. Estes sentimentos são normais e esperados durante esta fase.
Como lidar com a fase do ninho vazio?
Aqui estão algumas dicas que podem ajudar os pais a lidar melhor com a fase do ninho vazio:
- Aceite que esta é uma etapa normal na vida de qualquer pai.
- Dedique mais tempo a cuidar de si mesmo, praticando atividades que o façam sentir-se bem.
- Crie novos hábitos e hobbies para preencher o seu tempo.
- Mantenha-se em contacto com o(s) seu(s) filho(s).
- Considere expandir a sua família com netos, sobrinhos, etc.
- Mantenha-se socialmente ativo e faça novos amigos.
Conclusão
A fase do ninho vazio é uma experiência emocional única para os pais, e pode ser difícil de atravessar. Seguindo as dicas acima, no entanto, poderá tornar a transição mais suave e prazerosa.
Fontes:
- Fase do ninho vazio – Wikipédia
- Síndrome do ninho vazio – Verywell Family