Zvyk
Zvyk je opakujúci sa vzor správania alebo aktivity, ktorý sa vyvíja podvedome a stáva sa automatickým v dôsledku opakovania. Zvyky môžu byť pozitívne alebo negatívne a ovplyvňujú naše každodenné životy.
Príklady zvykov:
- Pravidelné cvičenie
- Umývanie zubov ráno a večer
- Čítanie pred spaním
Zvyky môžu ovplyvniť naše zdravie, produktivitu a celkovú kvalitu života. Je dôležité si byť vedomí svojich zvykov a prípadne ich meniť, ak nám bránia dosiahnuť naše ciele.
Pre viac informácií o zvykoch navštívte Wikipédiu.